Air suam dan lemon pada waktu pagi: faedah fizikal dan serebrum

Air suam dan lemon pada waktu pagi: faedah fizikal dan serebrum

Minum segelas air suam dan lemon pada waktu pagi adalah kebiasaan yang sangat sihat . Walaupun bukan ramuan ajaib, ubat semula jadi sederhana ini yang diambil semasa perut kosong sangat baik untuk tubuh dan otak. Menghidrat badan, menyediakan kalium, merupakan sumber vitamin C dan mempunyai sifat pengalkali yang sangat baik.

Banyak kajian telah dilakukan mengenai faedah dari air suam dan lemon . Kita sebenarnya boleh mengatakan bahawa beberapa ubat semula jadi mempunyai reputasi dan tradisi yang sama . Bukan kebetulan bahawa beberapa pepatah yang popular mengatakan 'tidak perlu suntikan dengan bawang putih dan lemon' atau 'sesiapa yang mahu hidup lama dan tanpa rasa sakit, pada waktu petang jus oren dan lemon pada waktu pagi' .



Buah sitrus baik untuk kesihatan dan merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.

Tetapi adakah ada yang benar dalam petua ini? Adakah minum air lemon benar-benar mengagumkan badan? Jawapannya adalah tidak. Minum air lemon suam pada waktu pagi tidak menyembuhkan apa-apa, tidak menurunkan berat badan, tidak menghilangkan selsema dan tidak menjadikan kulit lebih muda dan bebas dari ketidaksempurnaan. Minuman semula jadi ini membantu meningkatkan keseimbangan dalaman berkat mikronutrien, flavonoid dan asid organiknya .



Untuk ini ia menguatkan sistem imun dan menawarkan perlindungan dari sudut pandang kardiovaskular dan neurologi. Anda boleh memasukkan kebiasaan sederhana ini dalam rutin harian anda, sangat berbaloi.

Kami juga menasihati anda untuk membaca: Spirulina: faedah untuk badan dan otak



Gadis minum air lemon

Kelebihan segelas air lemon suam untuk otak

Buah sitrus, terutama lemon, baik untuk kesihatan otak. Rahsia terkandung dalam flavonoid, seperti hesperidin, yang melancarkan peredaran darah yang betul . Sebaliknya, menarik untuk mengetahui bahawa bahan semula jadi ini mengurangkan kemungkinan berlakunya kemalangan serebrovaskular, menurut penyelidik dari Universiti Boston.

Selain itu, kita tidak boleh melupakannya lemon kaya dengan kalium, mineral yang membantu dan meningkatkan aktiviti sel saraf . Sekiranya anda minum segelas air lemon suam pada waktu pagi, banyak proses kognitif anda akan mendapat manfaat.

Menyiapkan badan untuk pencernaan dan penyerapan nutrien yang betul

Mungkin pada mulanya anda akan merasa agak sukar untuk membiasakan diri dengan minum air lemon. Sebaik sahaja anda bangun, hampir semua orang gemar minum secawan kopi, sedikit susu, makan sesuatu yang manis, dan memikirkan segelas air dan lemon boleh menimbulkan rasa tidak selesa. Walau bagaimanapun, usaha awal akan disusuli dengan kepuasan yang tinggi dengan manfaat yang berkaitan dengan ubat ini.



agama Buddha dan cinta pasangan

Minum segelas air suam semasa perut kosong selalu baik, kecuali jika anda mengalami bisul dan masalah kesihatan yang lain . Otot perut mengendur, transit usus dan penyingkiran toksin disukai.

Baca juga: Lebihan toksin dalam badan: gejala

Ia juga meningkatkan persekitaran dalaman yang akan siap menyerap nutrien dari makanan dengan lebih baik. Sistem pencernaan akan lebih terhidrat dan beralkali, dapat menerima sisa sarapan dengan cara yang terbaik.

Manusia menangkis virus

Sistem imun yang lebih kuat

Seperti yang kami sebutkan di awal artikel, minum air suam dan lemon tidak menyembuhkan penyakit, tetapi menguatkan sistem kekebalan tubuh. Tubuh akan mempunyai pertahanan yang lebih baik untuk melawan virus dan jangkitan . Walaupun peratusan jus lemon tidak tinggi, dengan ubat ini anda masih akan menyerap nutrien.

Lemon kaya dengan vitamin C, tetapi vitamin B dan pelbagai mineral juga terdapat dalam kulit dan pulpa. Oleh itu, patut dilakukan usaha kecil ini pada waktu pagi, pertahanan anda akan berterima kasih.

Ia mengurangkan tekanan

Kajian menunjukkan bahawa vitamin C membantu mengurangkan tekanan. Farmasi dan pakar herba menjual pelbagai makanan tambahan yang kaya dengan vitamin C dan banyak yang menganggap mereka 'hanya' meningkatkan sistem imun.

Vitamin C mengurangkan kadar kortisol dalam darah , berehat dan menumpukan perhatian. Minum segelas air suam dan lemon adalah hadiah untuk otak, ia tidak memerlukan apa-apa dan anda mendapat hasil yang sangat baik.

Formula kimia Cortisol

Sebagai kesimpulan, kami ingin menunjukkan satu fakta penting terakhir. Setiap daripada kita mengembangkan tahap toleransi terhadap sitrus ini. Yang ideal adalah dengan menambahkan jus setengah lemon untuk menyediakan ubat ini, memastikan bahawa ia berasal dari tanaman organik untuk mendapatkan faedah maksimum .

keikhlasan adalah cara hidup

Sekiranya anda tidak dapat menahan jumlah ini, cuba kurangkan dosnya. Kadang-kadang walaupun sebilangan kecil lemon yang diperah di dalam air sudah cukup. Yang penting adalah sentiasa dan sentiasa mengamalkan tabiat gaya hidup sihat.

Bangun pagi: 5 strategi

Bangun pagi: 5 strategi

Tubuh mudah menyesuaikan diri dengan tuntutan kita; lama-kelamaan bangun pagi menjadi automatik dan tidak memerlukan usaha lagi.