Mengatasi perpisahan: ketika melupakan nampak mustahil

Melupakan seseorang sama sekali tidak mudah, terutama ketika perpisahan tidak bergantung pada kita. Dalam artikel ini kita akan membincangkan sebab-sebab yang menyebabkan sebilangan orang terus terikat dengan hantu hubungan mereka.

Mengatasi perpisahan: ketika melupakan nampak mustahil

Mengatasi perpecahan sama sekali tidak mudah . Akan tetapi, tidak dapat melupakan mantan, tidak menerjemahkan gambaran seseorang yang terbaring di atas katil dengan tatapan kosong dan mata yang selalu merah kerana menangis.

Bahkan mereka yang tidak dapat melupakan mantan mereka terus menjalani kehidupan mereka: mereka bekerja, menjalankan perniagaan mereka, keluar, membaca dan semuanya, dari satu segi, nampaknya bekerja, tetapi selalu membawa beban perpisahan.



tarikan mental antara dua orang

Ingatan orang yang tidak dapat dilupakan, syarikatnya yang dia masih mahukan, walaupun mereka berdua mungkin mempunyai pasangan baru. Nama itu bergema dalam keheningan, pada malam-malam ketika ketiadaannya terserlah, di mana kita tidak akan lagi bersama-sama yang memberi makan fikiran seperti 'seandainya aku ...', ingatan akan segala sesuatu yang dilakukan bersama, keinginan untuk momen lembut atau kegusaran di ingatan pertengkaran.

Aspek terburuk adalah perasaan ini sangat sukar untuk dikongsi, juga kerana rakan-rakan cepat atau lambat bosan menjalani perbualan biasa mengenai topik yang sama ... sehingga mereka membenci mantan yang sama. Ini untuk semua ini mengatasi perpisahan ia benar-benar sukar. Tetapi bagaimana anda boleh melupakan seseorang yang sangat anda sayangi?

Wanita sedih

Mengatasi perpisahan: bayangan hantu

Di pejabat terapis, kehidupan orang mengalir, dan ketika berhadapan dengan emosi, tidak dapat dihindari bertembung dengan aspek konflik mereka. Dalam soal cinta, kedua-dua perasaan terpuji dan nafsu yang paling jahat ditunjukkan ; semuanya bergerak dalam pelbagai situasi yang juga dapat menimbulkan kemelekatan dengan bekas pasangannya setelah berpisah.

Sudah tentu (atau mungkin tidak?), Tidak selalu cinta yang menghasilkan keterikatan ini, memandangkan itu sedang jatuh cinta tidak sama dengan melekatkan, mengikat, terperangkap, tersekat atau tersekat, antara pelbagai jenis ikatan.

Apabila seseorang meminta konsultasi jenis ini, mereka kelihatan putus asa, kerana mereka tidak tahu bagaimana mengatasi perpisahan dengan melupakan yang lain. Dan ini mendorong kita untuk bertanya kepada diri sendiri: ' bagaimana anda boleh hidup dalam bayangan hantu? ยป.

Beberapa datang ke sesi dengan tujuan untuk menyingkirkan refleksi mental yang menghantui mereka sepanjang masa. Di tiang lain, ada yang pergi ke psikologi untuk mencari formula untuk memulihkan hubungan. Yang terakhir ini tidak berjaya menukar kad tarot, penyihir, pelihat dan bahkan menyalakan lilin dari semua warna dan terlibat dalam pelbagai upacara esoterik.

Sekiranya tujuan rahsia melakukan kerja terapi adalah untuk mencari jalan untuk tinggal bersama orang yang diinginkan, terapi kemungkinan akan gagal.

Sudah tentu, jika berkaitan dengan perubahan manusia, mustahil untuk menerapkan logik atau logik umum itu sendiri. Di antara banyak sebab yang menjadikan perpisahan menjadi sukar adalah idealisasi orang yang hilang .

Idealisasi

Kita cenderung melupakan aspek negatif yang menyebabkan perpisahan, sementara hanya yang kita sayangi yang akan dikenang. Selanjutnya, aspek-aspek ini ditinggikan hingga menciptakan semacam demigod.

Dan dari masa ke masa, idealisasi ini menjadi lebih kuat sehingga menjadi tidak tertanggung untuk tidak bersama orang itu lagi.

  • Terdapat bekas manipulator yang mewujudkan tahap kebergantungan tertentu pada yang lain , yang bermain dengan rasa bersalah dan terus menyala api ikatan.
  • Orang yang tidak tegas dan ambivalen yang menjana harapan yang lain , walaupun mereka sudah bersama orang lain.
  • Masih ada yang sukar untuk memproses pemisahan dan mereka merasa sedih tanpa dapat, dari masa ke masa, untuk mengatasi perpisahan.
  • Akhirnya, ada yang bermain untuk gembira dan segera terlibat dalam pertemuan kompulsif, cerita sporadis, mereka mengubah penampilan luar mereka , dan lain-lain. Dengan komitmen terhadap perubahan ini, mereka akan menangis kerana cinta yang hilang hanya pada tahun berikutnya.

Pertama sekali, adalah perlu untuk mempertimbangkan hakikat bahawa dalam cinta kita tidak mencintai yang lain secara keseluruhannya, tetapi hanya beberapa aspeknya yang untuk nilai, kepercayaan, selera, dll. mereka membuat kita mahu menjalin hubungan bersama.

Bagaimana pendapat anda tentang dia setelah semua itu berlaku!

Ikatan keterikatan tidak rasional, iaitu, ia menentang semua logik. Tidak kira sama ada pemisahan itu berlaku keputusan yang paling konsisten , mantan menjadi pusat pemikiran sehingga tidak dapat bercakap mengenai perasaan mereka dengan orang lain. Yang terakhir ini tidak gagal untuk mengingatkan kita betapa kita menderita dari hubungan itu. Perkataan yang kita enggan dengar.

Oleh itu, rakan dan keluarga menjadi orang yang bertanggungjawab untuk menyedarkan kenangan itu, dan orang itu terdiam di hadapan mereka; atau lebih buruk lagi, dia menjadi marah dan mempersoalkan kedudukan yang telah mereka pakai. Dan ini adalah bagaimana dia melancarkan persahabatan baru untuk melepaskan ketegangan yang berkaitan dengan ingatannya, mencegah dirinya dari lupa.

Hantu mantan sentiasa muncul kembali, sehingga menjadi kehadiran tetap . Oleh itu, orang itu menumpukan seluruh perhatiannya kepadanya, memiskinkan semua aktiviti lain. Selanjutnya, rumian mental dengan pemikirannya yang obsesif menyebabkan usaha psikik yang sangat besar.

Apakah kesan semua ini dalam jiwa?

Orang itu menjadi tertekan, tertekan dan penuh kegelisahan. Ini penuh dengan pemikiran berulang dan dalam beberapa kes gejala seperti merokok kompulsif dan bahkan serangan panik atau kecemasan mungkin berlaku, serta penurunan harga diri.

Kepekatan obsesif pada mantan menghalang anda melupakan dan mengarahkan pandangan anda ke hubungan lain yang mungkin. Nampaknya tidak ada orang lain di dunia ini melainkan yang hilang .

Dalam beberapa kes, orang kiri melakukan penganiayaan terhadap yang lain; melalui WhatsApp, panggilan telefon, e-mel atau malah mesti mengikutinya di mana sahaja . Jadilah semacam detektif yang menyiasat semua yang dilakukan oleh orang lain, sambil menghuraikan teori mengenai tingkah laku dan perasaannya.

Ini adalah keadaan yang agak tidak menyenangkan untuk kedua-duanya dan yang lain , kerana yang satu tetap melekat pada yang lain, sementara yang lain berusaha untuk membebaskan diri untuk memiliki ruang.

Perpisahan pasangan

Bagaimana anda boleh melupakan dan melupakan hubungan?

Setelah hantu yang lain menetap, ia menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian. Inilah sebabnya mengapa agak sukar untuk menghapuskannya dari pemikiran, sama seperti sukar untuk mengubah kebiasaan mereka yang mencari dan menyelidiki secara berterusan. Hantu menjadi salah satu keluarga, satu lagi anggota sistem keluarga tidak mungkin dilupakan.

Salah satu cara untuk menjadikan beg emosi ini lebih ringan adalah dengan fahami, dan jika boleh terima, permainan sakit yang dicetuskan oleh yang lain dan yang mana satu boleh menjadi rakan sekerja jika mereka tidak menetapkan had.

Juga perlu untuk jelas sama ada orang yang meninggalkan mewujudkan harapan atau pintu terbuka untuk kemungkinan hubungan. Sebagai contoh, apabila tidak mengatakan 'tidak', dia mengatakan 'ni'; jika dia tetap terikat dengan permainan untuk melihat mantan pasangannya meminta kembalinya atau jika dia mengenakan had yang digerakkan oleh kemarahan, yang menimbulkan kekeliruan dan komplikasi lebih lanjut.

Jadilah orang yang harus menunjukkan kepada anda

Dalam semua kes, interaksi stagnan yang tidak menghasilkan perubahan mesti dielakkan. Orang yang ditinggalkan mesti menghentikan pendekatan mengganggu supaya yang lain dapat berasa lapang , dan seterusnya dapat membebaskan dirinya juga.

Kita mesti belajar menanggung kesedihan, menerima kerugian dan bersendirian; dan yang terpenting, tingkatkan harga diri untuk menjadi lebih kuat dan kukuh.

Mengatasi pemisahan: kesimpulan

Dari segi cinta dan perpisahan, tidak ada formula yang telah ditetapkan Walaupun ciri-ciri dapat dijumpai yang berulang pada banyak orang, pada akhirnya penyelesaiannya selalu bersifat individu.

Kita tidak akan benar-benar tahu mengapa kita jatuh cinta atau mengapa kita berpisah; kita mengehadkan diri untuk membuat hipotesis rasional dan penjelasan yang membantu kita bertahan dalam keadaan ini.

Untuk mengatasi masalah perpisahan, ubah pemikiran anda

Untuk mengatasi masalah perpisahan, ubah pemikiran anda

Apabila cerita berakhir, perpisahan itu sukar dan tidak menyenangkan. Kadang-kadang kebetulan merasa tidak sesuai, tidak menarik dan tidak layak untuk cinta.

putus cinta?